Le yoga est une discipline de bien-être alliant concentration, force, confiance en soi, créativité, souplesse et relaxation. Cette pratique permet également aux enfants d’apprendre à écouter et comprendre leurs émotions.

Les ateliers de Yoga seront présentés de façon ludique et pédagogique, sans esprit de compétition et seront souvent construits autour d’un thème.

Les ateliers se déroulent le samedi de 17h-18h

Généralement, chaque séance sera composée de 3 phases :

- une phase préparatoire durant laquelle les enfants seront amenés à exprimer leurs émotions du moment, se recentrer sur leur souffle et à prendre conscience de leur corps par des jeux de respiration et de concentration ;

- une phase active alternant des postures dynamiques et apaisantes, des jeux de groupe, des exercices d’équilibre et d’attention ;

- une phase relaxante invitant à la détente et l’éveil de l’imaginaire, animée par une courte histoire, des instruments de musique, des auto-massages…

Crédit photo : Ôtipi